przed i

nooo czysty jablczan bedzie najlepszy- nie zaleje cie zbytnio o co pewnie ci chodzi carbo tez moze byc-zwlaszcza na czas przed treningiem oraz w trakcie i tyle w sumie no i najwazniejsze to dobry trening ukierunkowany na poprawe sily dynamicznej Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-03-15 13:31:13

B12 magazynuje się w wątrobie i z takiego "zapasu" organizm korzysta nawet przez parę miechów. Mało szkodliwa jest ta witaminka i nasycić się można dawką 500-1000ui e3d przez 2-3 tyg. Nie spodziewaj się cudów przed zawodami.

rano i przed imo

a ja cos innego I dobry posiłek przed treningiem no i trening tez odpowiedni i pompa bedzie super

jak bedziesz bral tylko przed treningowo i na cyklu to nie ma sie co obawiac wysokich dawek witamin. wiadomo, ze przy wzmozonym wysilku zapotrzebowanie rosnie+to co i tak sie nie "wchlonie" nie zostanie przyjete przez organizm.

nitro to najlepiej prezed tren. wlasnie wiec postaraj sie tak 30 minut przed wziąc i po treningu a porcja cell pump kilka godzin pózniej chyba moze byc w poludnie tak jak mówisz

niedobrze, ze nie jesz nic rano. na poczatek zajabym sie ta kwestia, zeby nawet od biedy wypic porcje gainera jak nie mozesz zjesc, lub wstac wczesniej i cos przekasic. DT przed treningiem nitro II 20-30g,. po treningu porcja CP DNT rano porcja nitro lub cp.

zupelnie nie rozumiem po co 1,5 truchtu....o ile przed sprintami jestem w stanie zrozumiec bieg w celu rozgrzania stawow i podniesienia temperatury ciala do ciezszych cwiczen, o tyle po treningu dynamicznym to bez sensu.

Przed treningiem mozesz zjeść ryż, kasze, to też energia i lepszej jakości niż od ziemniaków. Ziemniaki są dobre jako po treningówka, przynajmniej zawsze mnie tak uczono, ale sądząc po linku TomQ-MAG moge się mylić ;)

1-10 prop 100mg E2D 10 dni przed ostatnim strzałem 5x 1000IU E2D HCG i 3 dni po ostatnim HCG dajesz 3 tygodnie clomid po 50mg na noc.

[...] tak jak ty, brał byś rano na czczo, czy po treningu? QbiX89 Po co mi kreatyna haha bo cykl opiera się głównie o kreatyne w nitrobolonie jest troche mało i bede go jadł tylko przed treningiem wiec chciałem dodać jeszcze jedną porcje chocby 5gram... Beta bolic myśle najlepsza opcja, no chyba ze macie coś jeszcze z poza wymienionych przeze mnie [...]

Może i masz racje, ja tak juz z przyzwyczajenia najlepsze życiowe cykle na których tam najwięcej zrobiłem to własnie mono na czczo z INKOSPOR i Horse Power przed treningiem. Niestety HP juz nie ma a mono jak by słabiej działa pomimo ze jem raz w roku :( Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2016-04-26 20:55:04

[...] ciebie nitrobolon to złożony skład dający efekty to nie ma o czym gadać, tak w skrócie jest to dekstroza i kreatyna reszta to tanie produkty na dodatek w małych dawkach. Za 170 zł można kupić ekstra przed treningówke i do tego osobno 0,5kg kreatynki mono sfd z taurynką. A już dla mnie lepszy skład ma ostrovit pump który kosztuje chyba 36 zł %-)

właśnie takim robię, na drążku też ciężko idzie mi podciąganie, bo poprostu spadam z niego bawiłem się nawet tymi ściskami co noc przed snem, ale nic nie dały, przedramię to poprostu moja słaba strona i już, próbowałem nadgonić ją różnymi sposobami muszę sobie sprawić te paski do trzymania ciężaru nie wiesz czasem czy mozne je dostać w sklepiku [...]

[...] nie te czasy, poza tym nie jest to biznes na tyle oplacalny aby fejkowac odzywki bialkowe ktorych na rynku jest od groma w kazdym sklepie z suplemetami, nie ma podstaw do obaw, jest zapewne tak jak nabpisal annubis, ze po prostu membranka ktora ma za zadanie chronic przed wilgocia jest pod wieczkiem, nie kazde bialko jest mocno zafoliowane

Cos mi mowi ze elite sie szykuje na cykl z orali i maca grunt przed atakiem hehe

spalacz rano i w poludnie, a aminy na czczo i przed snem mozna.

Udaj się do lekarza , do zawodów i tak już nic nie poradzisz . Możesz go jedynie rozgrzać dobrze przed zawodami i posmarować maścią typu ben gay .

jesli chodzi o redukcje to testowalem rozne opcje i trening na czczo (bez bcaa!) jest najlepszy, ale że czas zacząć coś budować to właśnie planuje przedłużyć okno i trening dać po 1 posiłku zszedłem z fatem na ok 6-7% więc dalszy trening na czczo może już być kataboliczny szkoda że odpowiedz anaboliczna po treningu nie będzie tak wielka jak przy [...]

Rano łykam jeszcze omega 3, witaminy, magnez do kazdego posilku warzywa i owoce oprócz kolacji to jest DN w DT zmienia sie porcja ryzu przed trenigniem na 100 brazowe i po treningu 100 białego /SFD/2016/9/23/efab649ad09845f6a929fa14922ecc22.jpg /SFD/2016/9/23/6592c396222a4f24a21749777e9a065d.jpg Zmieniony przez - Zielony112 w dniu 2016-09-23 [...]